有时候忙起来顾不得吃饭，体力还是脑力活动都会消耗大量的能量，肚子饿的咕咕叫又没时间坐下来吃一顿正餐。零食很多，但是得有选择，健康和热量是必然要考虑的两个首选因素，在此，小编精选一些好吃又健康的能量之选推荐给大家。

　　蜂蜜柚子茶

　　春季多风干燥易上火，特别是办公室里久坐的宝宝们，忙起来就忘记喝水这回事儿了。每天来一杯蜂蜜柚子茶，美容养颜，排毒祛火。蜂蜜柚子茶，口感十足，味道浓、酸甜口，喝完过会儿有点回苦。

　　燕麦片

　　熬夜加班想吃夜宵的亲们与其选择各种油腻的外卖，不如冲碗燕麦吃。燕麦片是一种高纤维低热量的食品，增加饱腹感的同时又能润肠通便，还有降低血脂的功效。原味燕麦片最大程度保留了燕麦完整的营养，没有其他添加，热量低而且更健康。一袋1kg可以吃很久，而且还有口味可以选择。

　　蓝莓干

　　蓝莓被誉为“浆果之王”，其果肉细腻，口感酸甜，营养丰富, 适合长时间使用电脑人士食用。蓝莓干保留了蓝莓90%的营养物质，含有丰富的花青素、蛋白质、维生素等营养物质。颗颗饱满 ，酸甜适中，一点也不甜腻，可以当做零食直接吃，还可以当做烘焙材料。热量比较低，吃再多也不用担心长肉。

　　可可黑巧克力

　　黑巧克力绝对能入选健康零食top 3，热量低而且还有抗衰老、降血压的功效。刚开始吃黑巧的同学们可能应为苦涩会不习惯，但是习惯后细细品味就会发现，口感丝滑的黑巧苦中带又一丝丝甘甜，回味无穷。